İdeal Kilo Hesaplama

Aşağıdaki ideal kilo hesaplama aracında ideal kilosunu hesaplamak istediğiniz kişinin cinsiyetini seçerek, santim cinsinden boyunu, kilogram cinsinden ağırlığını giriniz ve ardından hesapla butonuna basınız.

Hesaplama yaptıktan sonra sayfanın devamında ideal kilo hakkında merak edilen soruların yanıtlarını ve kullanıcılarımızın yorumlarını bulabilirsiniz.
İdeal Kilo Hesaplama Aracı
* Doldurulması zorunlu alanlar.
  1. cm
    (Örn. 172)
  2. kg
    (Örn. 69)
Sitene Ekle

İdeal kilo nedir?

İdeal kilo sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için boyunuz ile orantılı olan kilo değeridir. Yapılan bilimsel çalışmalar da sadece 1 kg kilo kaybının bile, insan ömrünü 3 ya da 4 ay kadar uzattığını göstermiştir. Aşağıda görülen Vücut Kitle İndeksi (VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Vücut Kitle İndeksi Tablosu

İdeal kilo nasıl hesaplanır?

İdeal kilo kadın ve erkekler için farklı formüllerle hesaplanmaktadır. İdeal kilo hesaplama formülleri aşağıda verilmiştir.

İlgili Hesaplamalar